ironmaniacs

Senaste inläggen

Av Ami & Veronica - Onsdag 18 jan 20:38


Ami:

Dag 9 lider mot sitt slut och denna dag avslutas med en stor portion självplågeri.


Sitter med min kaffeshake och tittar på Sveriges mästerkock. De gör matiga sallader. Jag älskar matiga sallader. Suck...

Men jag har en ljusning i allt det här dietmörkret. Nästa torsdag ska jag på Cirkus och se Phantom of the opera. Innan ska vi på Vapiano. Ligger tokigt till mitt i min diet. Men jag byter ut mina 200kcal i shaken mot motsvarande i fast föda:

CRUDO
Mix av bladiga sallader, rucola, babyspenat, gurka, tomater och vår hemgjorda balsamicodressing som toppas med gorgonzola, färska jordgubbar, valnötter och prosciutto crudo.

Jag läääääängtar!

ANNONS
Av Ami & Veronica - Tisdag 17 jan 19:38


Ami:

Träningen har ju fungerat bra den här veckan. Simningen rullar på, även cyklingen på jobbgymmets spinninghoj funkar och så har jag ju också åkt lite skidor.

Gott nog. Det som däremot INTE fungerar så jäkla bra är löpningen. Har nog i ärligehetens namn inte funkat sen Ultravasan 45 i augusti få jag sprang 45 km trail på 30 minuter snabbare än beräknat.


Men efter det har jag nog bara hankat mig fram. Visst, jag springer ju milen men skulle nog säga att jag inte sprungit några längre sträckor sen Lidingöloppet-helgen då jag gjorde milen bara för att vara iaf halvbra jämfört med Veronica som körde både 30km och 10km den helgen.

Nej, det funkar dåligt. Bad feeling liksom. Har inget flow alls, ingen motor.

Ok. What to do??? Köpa inspiration så klart. Allt kan köpas bara man är villig att betala priset. Och nu har jag klick-e-li-klickat lite, öppnat plånboken på vid gavel och VOILÀ!


Icebug W's pytho3 L Bugrip

Come to mama!!!

Nu jäklar. Vinterlöpningens prinsessa in the making. Jajemän!

ANNONS
Av Ami & Veronica - Tisdag 17 jan 17:26


Ami:

När man har ett ganska fritt jobb men med massor med deadline så jobbar man ju ganska ojämnt. Sjukt mycket i vissa perioder och lite mindre i andra. Fördelen är dock att man har en ganska stor frihet i planeringen av jobbet. Denna frihet tillåter ju lite träning mitt på dagen.

Så... idag mitt i en massa pappersarbete behövde jag en paus och la in lite skidåkning som lunchträning.


Blev en timmes åkning i Rudan. Helt ok underlag men jag hade hoppats på lite bättre. Och tyvärr är snöbristen som vanligt ett problem så man får köra hamsterhjul. Ca 900 meters runda. Det blev 8 varv. Tog det mycket lugnt och fint. Pallar inte så mycket och minsta lilla jag tryckte på så rusade pulsen. Så lugn och fin vitamin är det som gäller.

Mycket skön lunch. Sen hem och ta en dietshake. Inte lika njutbart dock...


Kom på också att just idag är det på dagen 2 år sedan jag stod på ett par längdskidor för första gången i vuxen ålder. och hunnit med både Vasaloppet öppet spår och Tjejvasan. Tänk alltså. Första året hatade jag ALLT med skidåkning, nu sitter jag och åker själv för att få en timmes stund i snön. Så kan det gå. Veronica, you have created a monster...

Av Ami & Veronica - Tisdag 17 jan 09:26


Ami:

En vecka har gått. Skulle ljuga om jag säger att det varit friktionsfritt. Enkelt, ja. Men tufft ändå. Yrselanfall, energibrist och orkeslöshet. Fast taggad och motiverad. Mycket upp och ner. Men jag visste ju att det skulle bli en kamp.

Träning: 7 pass
Styrketräning 1 pass
Löpning 2 pass
Simning 1 pass
Cykel 2 pass
Längdskidåkning 1 pass

Målet är 8 pass/vecka men är ändå nöjd med tanke på jetlag, extrem lågenergikost och starten helt enkelt. Styrketräningen kommer bli svårast att få till, helt klart! För att det är så jääääkla tråååååkigt...

Så kommer vi till vikten och den första vägningen.


MINUS 3.4 kg!!!!

Asså tack tack tack. Payment for suffering. Återigen visas det, att vad du lägger in på kontot kan du få ut. Jag har gjort jobbet denna vecka men även fått betalt för det.

...och det ännu mer sjuka...


Midjemåttet har minskat 10 cm!!!

Så helt klart värt att må skit ett par veckor av livet. Kommer bli såååå mycket lättare sen. Sen alltså, he he. För först ska jag ta mig igenom hela dietprogrammet. Sen ska jag trappa upp kaloriintag jäkligt försiktigt och kontrollerat, det blir en utmaning. Och sen i april börjar själva hårdträningen inför ironman. Eller??? Vem fasen försöker jag lura egentligen? Kommer ju inte bli såååå mycket lättare sen. Kommer ju bara bli tuffare och tuffare som sen 19 augusti kommer kulminera i den absolut tuffaste fysiska prestation jag någonsin utsatts för. Who am I kidding??? Näe, är nog bästa att ta vecka för vecka, dag för dag, och lida i nuet istället. Känns mer hanterbart.

Men minus 3.4 kg ändå. Yey! Heja mig!

Av Ami & Veronica - Söndag 15 jan 18:17


Ami:

Det är lite tufft idag. Har egentligen inte fått något vettigt gjort. Helt dränerad på energi, ork och lust. Försökte mig på ett pass på löpbandet men gav upp efter 20 minuter.


Men det är klart... med den här kickstarten i ett rasande tempo. Extremt energifattig kost på 800 kalorier per dag och 6 träningspass. Vore märkligt om det inte skulle märkas.

Men jag veeet ju att det är så här. Och jag är fortfarande vansinnigt taggad. Det är bara det att jag såååå längtar efter en limpsmörgås med skinka och ett glas julmust. I stället står jag här i köket, lagar mat åt familjen och själv tar jag en kopp choklad-shake.


Suck. Men det är ju som sagt med detta som allt annat, just do it. "Det behöver inte vara kul för att det ska vara roligt". Och just nu är det inte kul, inte kul alls. Men det är inte nu det ska vara roligt, det är kl 21:00 den 19 augusti. Och det är ett pris som ska betalas...

Av Ami & Veronica - Lördag 14 jan 21:13

Veronica:

Ni som känner mig vet ju att jag väljer fruset vatten alla dagar i veckan framför att behöva simma i det ;)

Lördag, ledig och frisk! Dessutom har isen lagt sig på sjön.
Jag, maken och goa vänner gav oss ut på en tur med långfärdsskridskorna. Isen är lite förädisk och inte helt säker och lite för tunn på vissa ställen, men vi slapp att bada. Tur för mig.


Så kom eftermiddagen och varför inte nyttja det frusna vattnet lite till? Jag plockade upp Ami för att åka lite längdskidor i Rudan.

Helt okej spår, men framför allt kul att få åka lite skidor. Skönt att Ami äntligen är hemma från sin semester så jag får lite tränings sällskap.... fast bäst av allt att slippa hennes fb uppdateringar med stränder, sol och bad, hehe.

Av Ami & Veronica - Lördag 14 jan 19:22


Ami:


Lyckades få ett par "gratis" egentimmar i och med att Lillan skulle på kalas hos en kompis nu på eftermiddagen. Så klart läge att lägga lite träning på den här tiden. Veronica är ju alltid på så hon gjorde tummen upp och kom farandes med lilla bilen och hämtade upp mig och skidor.


 

Vi körde i Rudan i Haninge. Konstsnö som komplement till natursnön. Har fått lite stryk av de senaste dagarnas töväder så endast 900 meter var slingan. Men helt okej ändå.


Jag körde 8 varv, Veronica som kör åttor runt mig varvade mig ett par gånger och drog 10 varv, eller säkert fler... Jag är nöjd med mitt pass. Över en timmes skidåkning i ca 5 minusgrader och med solen som sakta sjunker. Nice...


 

Sen hem, hämta kalas-barn, ta ett varmt bad och så laga mat till barn. Där sprack det. Gjorde varma mackor med skinka och ost till barn. I smörgåsgrillen. Asså!!! Det doftade så jäkla gott. Suck suck suck. Själv fick jag skaka ihop min chokladdrink i shakern. Nej, inte kul längre det här. Inte kul alls...


Men så satte jag på tv´n och där på tv4 sport visade de dokumentserien Boundless. Det handlar om ultralöpare som tar sig an världens tuffaste lopp. Alltså på riktigt... världens tuffaste lopp!!!

 

 


Denna gång var det från Sahara Race. Ett fullständigt galet lopp 25 mil löpning genom öknen med start i Egypten. Alltså fatta!!!


 

Då kände jag hur självömkan sakta lämnade både mitt psyke och min kropp. I stället fylldes jag av motivation och ett jäklar anamma. Se bara vad den mänskliga kroppen är kapabel till.Och även jag. Så jag knöt näven i fickan och var taggad igen. En liten dipp inne på 5:e dagen av dieten. Och det kommer komma många fler, det är jag säker på. Då gäller det att hitta sina nycklar, sina motivationsfaktorer. Gudarna ska veta att de kommer behövas, och det kommer behövas massor av dem...


Av Ami & Veronica - Torsdag 12 jan 15:37


Ami:

...lika med döden. Dödstråkigt. Planerade in ett styrkepass på jobbets gym idag på lunchen. Skulle köra igenom hela överkroppen. Två övningar på varje muskelgrupp. Asså... jag tappar ju fokus direkt. Det är så jäkla trååååååkigt...

Inledde med 5 min uppvärmning på roddmaskinen.


Då var jag fortfarande taggad. Sen tänkte jag köra latsdrag men då var den upptagen. Ok, motivationen börjar redan tryta.. Minsta lilla kan störa mitt fokus. För att det är så jädrans tråkigt. Men jag veeeet ju det. Att det behövs. Och åtminstone typ 2 pass i vecka skulle verkligen behövas. Men öken...

Presentation


Följ två tjejers väg från galen idé och inköp av startplats till målgång vid Ironman Kalmar 2017.

Ami 42 år med mer pannben än fysisk form och talang.

Veronica 44 år med största idrottsintresse cykel och aktiviteter på fruset vatten.

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3 4 5 6 7 8
9
10 11 12
13
14 15
16
17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2017
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ ironmaniacs med Blogkeen
Följ ironmaniacs med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se