Direktlänk till inlägg 8 januari 2017
Återigen en regnig dag. Men herre vi ska inte klaga. 2 regniga dagar på 2.5 vecka. Hade kunnat vara så mycket värre. Och med detta superfina hotell där vi har en gigantisk 3-rums svit, och det finns gym, wi-fi och en "egen" pool så går det knappast någon nöd på oss.
Ok, regnig dag. What to do??? Ja, varför inte chocka kroppen med årets första triathlon-pass..? Ett brickpass med simning, cykling och löpning.
Så på med swim wear och ner i poolen. Ensam idag igen? Ingen annan verkar förstå fördelen med att simma i ösregn...
20 minuter crawl. Börjar få till även bensparken. Nu kommer snart fokus ligga på att få upp farten. Blir till att planera in lite intervallpass.
T1 tog tid, he he. Över 7 minuter i bytestid mellan sim och cykel. Meckigt att få av baddräkt och på med träningskläder. Halleluja för min trisuit!!!
Så upp på motionscykeln och 20 minuters tramp i maka tempo.
T2 gick på 30 sekunder. Så klart med samma dojjor och bara ett skutt från cykel till löpband. I "verkligheten" skobyte osv.
Så löpning 20 min i riktig snigelfart.
Så är triathlon-året 2017 invigt. Och det kam bara gå snabbare och lättare från detta. Men det är en start iaf...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 |
10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | |||
16 |
17 | 18 | 19 |
20 |
21 | 22 | |||
23 |
24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | |||
30 |
31 | ||||||||
|