Veronica:

Ni anar inte hur tråååååkigt det är att inte få träna, jag som lider av typ "intesittastill" syndromet. Men se ni idag har jag rådat bot på det. Eller, redan igår testade jag med en ganska rask promenad som funkade bra. Så idag blev det en 4km promenad längs vår vackra sjö. Tänkte så bra man mår av lite solsken!

Nu ikväll hade jag en liten överläggning med Coachen, jag ville till gymmet, han röstade för att jag skulle vila en dag till.... behöver jag en säga att jag vann den diskussionen, hehe...

Så iväg till gymmet, lovade att ta det lugnt.
Passade på att köra ett grupptränings pass, funktionell träning 45 minuter. Lungt och fint, kroppen ville mer men jag höll i bromsen.
Så direkt efter det passet blev det 30 minuter corepass (gruppträning)

Höger knä känns lite ostabilt så jag körde lite knäböjövningar på balansplattan... dags att gå hem?

Nääää då började ett 30 minuter cirkelpass och de frågade om jag inte skulle haka på!!!! Jag haka på? Skulle jag? Nääää...eller?
JAAAA så klar. Kul program.

Jag lovar, jag höll koll på pulsen och kroppen. Nu mår jag så himla bra!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ami:     Loppet som jag fasat över. Som jag överhuvudtaget inte var ens i närheten förberedd för. Men som jag sagt till mig själv att jag ska inte blir ledsen och besviken denna gång. Jag ska INTE fulgråta i mål. Utan ta det för vad det är. Ja...

Ami: Mindre än en vecka kvar till Lidingöloppet nu. Och jag inser ju att det kommer bli en kamp. Är inte alls ens i närheten av något uns av en form för att klara 3mil med stoltheten i behåll. Halvmarathon var vidrig, och vad kommer inte då LL...

Ami:     Förutsättningarna var ju inte de bästa. Extremt dåligt tränad. Va??? "Du som tränar jämt??" Nej inte nu i sommar. Har varit på långresa i USA och där jag också blev sjuk (inte så illa att det påverkade resan men tillräckligt för att i...

Ami; Ja Hua!!! Idag ska vi tassa runt 2.1 mil längs Stockholms gator. Är såååååå långt ifrån i form för den sträckan. En mil kanske men verkligen inte två... Men inställningen är bara att det får bli ett bra långpass och i värsta fall får jag väl ...

Ami Bars att ta tjuren vid hornet och sätta igång liksom. Blev över 8km trail-run i riktigt stökig terräng. Himla kul men sjukt jobbigt både för kropp och knopp. Ja, nu är det ju bara att köra på. Bra start. ...