Ami:

Startade lördagsmorgonen som vanligt nu för tiden, dvs upp tidigt och ner till simhallen.

Ena Ironman-finisher tjejen från förra veckan var nere och körde denna gången också. Vi delade bana och jag passade på att snacks lite med henne denna gång. Få lite tips och råd liksom. Tydligen var det kylan i vattnet som varit värst. De mäter tempen inne i hamn men ute till havs vid vändningen är det ganska många grader kallare...

Jag körde jag mina 1000 meter crawl ganska lätt men inspirerad som jag blev av mitt simsällskap så crawlade jag 1000 meter till av bara farten. Bra där!!!

Till lunch var det så äntligen dags. Den sista pulverpåsen...

Nu blir det fullt fokus så att jag inte svävar ut alltför mycket och hamnar snett igen. Har vägning på tisdag och då har de första 6 veckorna gått. Sen är det dags att gå in i fas två och nästa 6 veckor...

Ingen har väl missat att våren kommit förbi en vända. Kunde bara inte låta bli att skutta i träningskläderna och ta en runda.

Fasen, det börjar släppa nu så smått. 7 km strax över 6min/km tempo, utan att egentligen behöva ta i så jag höll på att stryka med. Bara liksom skön och behaglig lunk i "vår"-solen. Så himla himla himla skönt att vara på rätt väg nu. Gäller bara att hålla i detta nu. Vilket kan vara lättare sagt än gjort. Men det underlättar ju såklart när vädergudarna ler mot oss...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ami:     Loppet som jag fasat över. Som jag överhuvudtaget inte var ens i närheten förberedd för. Men som jag sagt till mig själv att jag ska inte blir ledsen och besviken denna gång. Jag ska INTE fulgråta i mål. Utan ta det för vad det är. Ja...

Ami: Mindre än en vecka kvar till Lidingöloppet nu. Och jag inser ju att det kommer bli en kamp. Är inte alls ens i närheten av något uns av en form för att klara 3mil med stoltheten i behåll. Halvmarathon var vidrig, och vad kommer inte då LL...

Ami:     Förutsättningarna var ju inte de bästa. Extremt dåligt tränad. Va??? "Du som tränar jämt??" Nej inte nu i sommar. Har varit på långresa i USA och där jag också blev sjuk (inte så illa att det påverkade resan men tillräckligt för att i...

Ami; Ja Hua!!! Idag ska vi tassa runt 2.1 mil längs Stockholms gator. Är såååååå långt ifrån i form för den sträckan. En mil kanske men verkligen inte två... Men inställningen är bara att det får bli ett bra långpass och i värsta fall får jag väl ...

Ami Bars att ta tjuren vid hornet och sätta igång liksom. Blev över 8km trail-run i riktigt stökig terräng. Himla kul men sjukt jobbigt både för kropp och knopp. Ja, nu är det ju bara att köra på. Bra start. ...