Veronica

Dan att summera veckas träningar.
Måndagen 1500 meter crawl
Tisdag 6 km löpning
Onsdag 1500 meter crawl
Torsdag 4 km löpning
Fredag 60 minuter spinning
Lördag 3000 meter crawl
Söndag 17,5 km långfärdsskridskor Brickpass: 55 minuter spinning + 15 minuter löpning

Nu soffläge och ladda för ny vecka@

Ami:

Jag har ju varit alkoholfri Sedan, ja egentligen sedan november med ett par undantag men totalt avhållsam under 2017.

Känns skitbra. Ingen speciell uppoffring alls. Var på Schlagerfest igår, med hela paketet, mat, dryck, dans och gästartist. Hade superkul, dansade och studsade runt som aldrig förr. Tror man måste "träna" lite på att vara på fest nykter. Att klara av att släppa hämningarna. Tittar nån på mig? Dansar jag fult? Ja, skita i det, inte vara så jäkla självmedveten. Det är väl ingen som kollar hur jag dansar. Dansa för att det är kul istället, värsta grymma låten. Det gjorde jag igår och hade som sagt as-lajban.

Sen var jag uppe tidigt i morse också, pigg och fräsch. På med löparskorna och klämde av milen i vårsolen. Hade ju aaaaaldrig hänt tidigare efter en helkväll i Bacchi tempel...

Sen direkt hem och hämtade liten tjej för spontan skridskoåkning på allmänhetens åkning. Hade man ju heller knappast pallat med efter en sen kväll och många glas vin.

Så inte bara en sund och hälsosam människa, man blev en bra och engagerad förälder också. Yey! Inte sagt att man är en dålig förälder för att man partajar lite, nej det säger jag inte. Bara att det liksom kändes så bra idag. Kul fest och en nice dagen-efter.

I och med detta känner jag mig redo för nästa steg.

Alkohol bort - check

Godis/snacks....???

Har haft lördagar som "ätardag" nu i fas 2. Och då har det blivit lite på söndagen också.

Men nu är det slut på detta också.

Ingen alkohol, inget godis och inget chips/snacks.

Känns bra det också. Man lär få skala en jädrans massa morötter till fredagsmyset, he he...