Direktlänk till inlägg 29 mars 2017
Veronica:
Träning är inte alltid så kul men ett jobb som måste göras iaf om man är så korkad att man har anmält sig till Ironman.
V.12 blev så här:
Måndag: vila då vi hade bröllopsdag ;)
Tisdag: 45min cirkelträn. med PT (morgon)
60min cykel + 4km löpning (kväll)
Onsdag: 2000m crawl
Torsdag: 4km löpning
Fredag: 2000m crawl
Lördag: vila
Söndag: 60min spinning + 4,5km löpning
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 |
5 | |||||
6 | 7 |
8 | 9 |
10 |
11 |
12 | |||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 | |||
20 |
21 |
22 | 23 |
24 |
25 | 26 |
|||
27 |
28 |
29 | 30 | 31 | |||||
|