ironmaniacs

Direktlänk till inlägg 1 maj 2017

Vecka 17 - en bra träningsvecka

Av Ami & Veronica - 1 maj 2017 08:49


Ami:


Det blev nio pass på sex dagar och en vilodag. Över 10,5 timmes träning. Det är bra. Men jag behöver ändå öka på...

Okej, hur har vecka sett ut?

Måndag: löpning (event) 8.47km
Tisdag: transportcykling 17.52km + 17.88km
Onsdag: simning 2150m
Torsdag: transportcykling 17.51km + 19.40km
Fredag: transportcykling 15.16km + 14.81km
Lördag: landsvägscykling 58.30km
Söndag: vilodag

Borde haft åtminstone två löppass till, nåt över milen... men transportcykling i snöstorm har verkligen sugit musten ur mig och jag har helt enkelt inte haft någon lust eller ork att snöra på mig löparskorna när jag äntligen kommit hem.

Denna vecka inleds med ett långpass på racer-hojen. Sen drar jag till Rhodos på konferens på onsdag och då är det ju bara löpning och möjligen lite simning som gäller. Blir härligt med lite värme och att få springa barbent.



 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ami & Veronica - 29 september 2019 14:30

Ami:     Loppet som jag fasat över. Som jag överhuvudtaget inte var ens i närheten förberedd för. Men som jag sagt till mig själv att jag ska inte blir ledsen och besviken denna gång. Jag ska INTE fulgråta i mål. Utan ta det för vad det är. Ja...

Av Ami & Veronica - 22 september 2019 09:44

Ami: Mindre än en vecka kvar till Lidingöloppet nu. Och jag inser ju att det kommer bli en kamp. Är inte alls ens i närheten av något uns av en form för att klara 3mil med stoltheten i behåll. Halvmarathon var vidrig, och vad kommer inte då LL...

Av Ami & Veronica - 8 september 2019 09:44

Ami:     Förutsättningarna var ju inte de bästa. Extremt dåligt tränad. Va??? "Du som tränar jämt??" Nej inte nu i sommar. Har varit på långresa i USA och där jag också blev sjuk (inte så illa att det påverkade resan men tillräckligt för att i...

Av Ami & Veronica - 7 september 2019 09:26

Ami; Ja Hua!!! Idag ska vi tassa runt 2.1 mil längs Stockholms gator. Är såååååå långt ifrån i form för den sträckan. En mil kanske men verkligen inte två... Men inställningen är bara att det får bli ett bra långpass och i värsta fall får jag väl ...

Av Ami & Veronica - 1 september 2019 16:02

Ami Bars att ta tjuren vid hornet och sätta igång liksom. Blev över 8km trail-run i riktigt stökig terräng. Himla kul men sjukt jobbigt både för kropp och knopp. Ja, nu är det ju bara att köra på. Bra start. ...

Presentation


Följ två tjejers väg från galen idé och inköp av startplats till målgång vid Ironman Kalmar 2017.

Ami 42 år med mer pannben än fysisk form och talang.

Veronica 44 år med största idrottsintresse cykel och aktiviteter på fruset vatten.

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards