Veronica:

Efter jobbet hängde min arbetskamrat J med ner i jobbets källargym.
Där är det varken mysigt eller inspirerande men med rätt sällskap och bra dunk i högtalarna så blir det bra!

Vi körde intervaller varvat på:

Cykel
Rodd
Stakmaskin

Startade med 10 minuter uppvärmning, sedan körde vi på hårt.

Första varvet blev på 3 minuter x 3
Andra varvet 2 minuter x 3
Tredje varvet 1 minut x 3
Fjärde och sista 30 sekunder x 3

Bra start på måndagen!