Veronica:

Wow, har haft en toppen dag!
Klockan ringde 6.30 jag var trött men bet ihop. Upp och hoppa och så på med lite kläder för att åka ned till simhallen.
Först 30 min crawl och så 45 min vattengympa på det.
Efter frukost var jag sjukt trött så jag tog en timmes förmiddagslur.... såååå skönt.

Lunchade med en fd arbetskollega, vi slog även till på årets första semla (en halv var fick räcka).

På em åkte jag och sonen A till Hammarbybacken för att kolla in världscupen i parallelslalom. Fantastiskt fint ordnat och mycket folk på plats, typ 9000 personer.
Det blev en bra promenad uppför backen i sorbetsnön, all träning är bra sägs det ju ;)
Grattis till Mattias Hargins 3:e plats ?

Väl hemma vid 20 tiden åt vi lite middag för att sedan byta om och iväg till gymmet.
Vid 22 blev jag utkastad, vilken tur att dom stänger, hehe

Hur skall jag hinna med att jobba?

Ami:

Japp, då var de tre helvetes-veckorna avklarade och jag trappar ner (eller upp kanske..?) med att bara byta ut ett mål mot en shake. Det är nu det gäller dock att idka försiktighet så att man inte frestas att sväva ut. Strikt, strikt, strikt är det som gäller. Fortfarande 800-ish kalorier/dag i tre veckor till.

Så, veckans vägning. Trista grejer...

Startvikt: 73.6kg (eller egentligen 75kg innan Thailand)
Förra veckan: 69.1kg
Denna vecka: 68.8kg
Minus 0.3kg denna vecka. Totalt minus 4.8kg

Bara tre hekto denna vecka alltså. En platå antagligen. Hamnar på sådana ibland, sen brukar det följas av ett viktras (I hope...). Har säkert också en hel del vätska i kroppen efter Winter Run. Jag har en förmåga att samla på mig en jäkla massa vikt när jag gör kraftansträngningar. T.ex så gick jag upp 4kg under Vasaloppet trots att jag enligt uppgift bränt 8000kalorier.

Ja ja, allt nedåt är välkommet.

Så ta tag i denna dag också. Var hemma från jobbet halv åtta igår efter ett sent möte. Har inte möte förrän klockan nio idag och då simhallen öppnar kl 06:30 passade jag på att planera in ett simpass.

Rise and shine   . Skulle ljuga om jag kände mig pigg när klockan ringde. Men väskan var redan packad och planeringen lagd så det var bara att masa sig upp.

Det är något galet över att gå mot in idrottshall, tidig morgon i skumrasket. Vem gör det liksom...? Eh??? INTE BARA JAG! Det var fullt med folk i bassängen när jag 10 minuter efter öppningstid klev ner i vattnet. och i crawlbanan 8 pers! Allvarligt talat!

Men det löpte ändå på ganska fint. Galnar människor (typ...) som simmar den här tiden är väldigt profesionellt, iaf på crawlbanan, och det blir en ganska tydlig struktur hur vi ska simma. Välorganiserat liksom. Körde 1000m crawl vilket går faktiskt förhållandevis lätt nu. Sen avslutade jag med 700m bröstsim. Helt okej morgonpass.

Kom även till insikt denna morgon...   

HOLY SHIT!!! Bara 200 dagar kvar!!!   . Kan det verkligen stämma???? var tvungen att räkna efter. Jo, jäklar! Det stämmer. Var tog all tid vägen??? Hoppsan hejsan, vad tiden går fort när man har roligt...