Ami:

...betyder det att man då får dubbelt så mycket fredagsmys?   

Fredagen inleddes med en tidig tur till simhallen. Äntligen back to normal efter en extremt jobbig och strulig jobbperiod. Skönt. Dock valde jag att inte hänga på låset halv sju utan sov lite längre och var på plats en timme senare. Big mistake   . För det första hade jag inte dagen idag. Inte simdagen alltså. Fick inte till andningen alls, var okontrollerad och ytlig. Så efter 300 meter kände jag att det fick lov att vara nog med crawlen och istället köra lite bröst. Mmm eller hur??? Det var samtidigt skolsim i de två yttersta banorna på bägge sidor av bassängen. Bra att man får lära sig simma i Sverige tycker jag. Men idag tyckte tydligen idrottlärarna att det var på sin plats att eleverna skulle spridas ut över hela bassängen. Det var ju bara två banor motionssim och två banor crawl. Så när ett gäng ungdomar styrdes ner i motionsbanorna blev det ju galet trångt. Inte ok. Jag menar, vi betalar ju faktiskt för att få simma. Så efter 150 meter i rusningstrafik var det bara att dyka ner under snöret, in i crawlbanan och köra crawl igen för att få lite utrymme   . Och det var inte snyggt och det var inte så kul men jag tog mig ändå igenom kilometern. Fast det ver inte det bästa simpass jag gjort...

Det resulterade i alla fall att jag anlände till jobbet full av energi   . Och målet för dagen var att ta tag i, och avsluta, de där sakerna som alltid blir liggande och som liksom bara osar dåligt samvete. Jag fick verkligen flow, missade lunchen och runt klockan ett var jag faktiskt färdig med ett viktigt arbete som legat alltför länge. Yey! Heja mig   

Så istället för att gå och äta lunch firade jag med att ta mig ner till jobbgymmet och trampa av ett 45 min långt spinningpass. Upp på hojen, i med Spotify i lurarna och tramp el i tramp.

Det är helt vansinnigt hur mycket man svettas när man cyklar inomhus. När man trampar asfalt så kyler ju vinden ner en och dessutom så rullar man ju emellanåt och vilar. När man kör spinning så finns det inget utrymme alls för vila utan det är ett jäkla intensivt trampande... och svettande... Så förhoppningsvis ger det någonting denna träning i vår när cykeln släpps ut ur vinteridét i garaget.

Har varit ganska skeptisk till vårt jobbgym. Tidigare fick vi i personalen på KI träna på Huddinge sjukhuse fulkoligen utmärkta gym. Men nu har de renoverat upp KI-gymmet för både studenter och personal och det är där vi ska träna nu. Har inte fått till den där känslan än men sakta brjar den infinna sig. I alla fall så är det jäkligt smutt att kunna trampa hoj lite under vintern.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ami:     Loppet som jag fasat över. Som jag överhuvudtaget inte var ens i närheten förberedd för. Men som jag sagt till mig själv att jag ska inte blir ledsen och besviken denna gång. Jag ska INTE fulgråta i mål. Utan ta det för vad det är. Ja...

Ami: Mindre än en vecka kvar till Lidingöloppet nu. Och jag inser ju att det kommer bli en kamp. Är inte alls ens i närheten av något uns av en form för att klara 3mil med stoltheten i behåll. Halvmarathon var vidrig, och vad kommer inte då LL...

Ami:     Förutsättningarna var ju inte de bästa. Extremt dåligt tränad. Va??? "Du som tränar jämt??" Nej inte nu i sommar. Har varit på långresa i USA och där jag också blev sjuk (inte så illa att det påverkade resan men tillräckligt för att i...

Ami; Ja Hua!!! Idag ska vi tassa runt 2.1 mil längs Stockholms gator. Är såååååå långt ifrån i form för den sträckan. En mil kanske men verkligen inte två... Men inställningen är bara att det får bli ett bra långpass och i värsta fall får jag väl ...

Ami Bars att ta tjuren vid hornet och sätta igång liksom. Blev över 8km trail-run i riktigt stökig terräng. Himla kul men sjukt jobbigt både för kropp och knopp. Ja, nu är det ju bara att köra på. Bra start. ...