Återigen en regnig dag. Men herre vi ska inte klaga. 2 regniga dagar på 2.5 vecka. Hade kunnat vara så mycket värre. Och med detta superfina hotell där vi har en gigantisk 3-rums svit, och det finns gym, wi-fi och en "egen" pool så går det knappast någon nöd på oss.

Ok, regnig dag. What to do??? Ja, varför inte chocka kroppen med årets första triathlon-pass..? Ett brickpass med simning, cykling och löpning.

Så på med swim wear och ner i poolen. Ensam idag igen? Ingen annan verkar förstå fördelen med att simma i ösregn...

20 minuter crawl. Börjar få till även bensparken. Nu kommer snart fokus ligga på att få upp farten. Blir till att planera in lite intervallpass.

T1 tog tid, he he. Över 7 minuter i bytestid mellan sim och cykel. Meckigt att få av baddräkt och på med träningskläder. Halleluja för min trisuit!!!

Så upp på motionscykeln och 20 minuters tramp i maka tempo.

T2 gick på 30 sekunder. Så klart med samma dojjor och bara ett skutt från cykel till löpband. I "verkligheten" skobyte osv.

Så löpning 20 min i riktig snigelfart.

Så är triathlon-året 2017 invigt. Och det kam bara gå snabbare och lättare från detta. Men det är en start iaf...

Veronica:

Var inte ensam i spåret idag heller ;)
Jag tror halva Stockholm har blivit bitna av längdskidåkning. Gamla, ungdomar, små barn, elitåkare, hundar och de som jagar mil inför Vasaloppet sammsa i skidspåren.
Nu får vi hoppas att kylan håller i sig vi får ännu mera snö!

Fick ihop 17km idag, bara solen som saknades.

Ami:

...vilket innebär ingen i hotellpoolen och perfekt för ett rejält crawl-pass.

Hörde att Veronica, den lilla lurisen, körde stenhårt i bassängen senast med 1500m avverkade. Det är inte ok. Måste bräckas såklart!

Så på med brillor, simmössa och proffsig baddräkt, ner i spöregnet till poolområdet. Personalen i poolrestaurangen bara skakade på huvudet. Tokiga människa...

[Bild]

Poolen är uppskattningsvis ca 20 meter. Så det blev lite mer vändningar än vanligt. Första 20 minuterna gick trögt som vanligt.

[Bild]

Hade ju gett mig fasen på att bräcka Verran och då kan man ju inte vika ner sig. Men sen efter cirka halvtimmen släppte det. Fick till ett skönt flyt i bassängen och tiden liksom bara sprang iväg.

Yey! Crawl en timme! Första gången! Trots semester och relaxation-mode.

[Bild]

Veronica

Så ligger äntligen det vita vackra på marken.
Som jag längtat!
Så på med längdskidorna och iväg till Ågesta golfbana, fina spår och mycket folk.
Blir så glad när jag ser alla barn, ungdomar och deras föräldrar i spåren.
Det blir ett varv på 8.5 km, man får starta lite lagom.

Veronica:

Vem trodde det?
2 dagar på raken har vi hittat till gymmet, jag och min kollega J.
Ja, det är full fokus på träning och bygga upp kroppen efter december förfallet.
Som om inte det skulle räcka så slog jag till med dubbla pass idag. Lägligt nog ligger simhallen i samma byggnad som gymmet så jag passade på att crawla 1000 meter. Heja mig!

Ami:

...och glad i hågen skuttade in på hotellgymmet med utsikt över poolområdet. Och upp på löpbandet.

[Bild]

Sen följde 30 minuters plåga. Svettigt, tungt och trögt. Satan vilken dålig form jag är i! Kommer bli tuffa månader framöver...

[Bild]

Veronica;

Varför undviker man det man är dålig på?
Jag har inte varit i simhallen på över en månad, tränar hellre cykel eller löpning.
Så ikväll skulle jag cykla efter jobbet, byter om och så ner i källaren för att nöta sadel...
Men HALLÅ! Cykeln är borta! Den är Borta?!!!
Antiklimax!

Så, eftersom jag sprang igår och aldrig springer 2 dagar efter varandra fick det bli ett crawl pass.
Väl på parkeringen upptäcker jag att batteriet till P-skivan är slut, suck!
Lyckas tillslut få tag på en ny efter mycket om och men. Är det något jag ogillar så är det parkeringsböter.
Väl inne i simhallen hoppar jag ur kläderna och på med baddräkten, men vart tog min handduk vägen? Åh den ligger kvar hemma, jag orkar inte!
Ringer sonen som snällt nog kommer förbi med en ny.

Första 20 längderna är jobbiga och jag har svårt med andningen, VARFÖR är jag då jäkla dålig på att simma?
Vad har jag gett mig in på, IM känns riktigt långt borta.
Så lossnar det, vi är bara 3st kvar i hela simhallen, får jag min egna bana och behöver inte tänka på de andra. Lampor släcks och musiken ljuder ut ur högtalarna. Jag får FLYT.
Jag nöter längd efter längd och så helt plötsligt har jag simmat 1500 meter!
Grattis till lilla mig.

Veronica:

Ett fantastiskt nyårsfirande med härliga vänner och familjen. Vi började eftermiddagen med en skogspromenad för att sedan fylla på dagen med supergod mat, dryck och massa glädje.
Då våra ungdomar och unga vuxna firade nyår med oss blev det en natt i spelets tecken. Gillar ju alltid att få tävla. Hehe....

Idag tröttmössa och slö, bet dock ihop och stack ut på en 6km löprunda.
Testade mina nya julklappar, löpartight och handskar med reflexer. Glad att mina nära är mån om min säkert.