Ami:

Det är få grejer i livet jag är så beroende av som av mjölk, standardmjölk alltså. Jag kan dricka nästan 2 liter mjölk om dagen. Lätt gå upp mitt i natten och klämma en liter mjölk direkt från paketet.

Jag är inte normal. Nej snarare till och med abnormal. Insåg det i fredags när jag åt lunch med mina kollegor. I personalmatsalen finns det lite olika alternativ att välja mellan. Denna dag valde jag kotlettrad, bea och rostade klyftpotatisar. Och till det mjölk, så klart. Vi slår oss ner hela jobb-gänget vid ett bord och jag blir plötsligt rysligt medveten att jag är den enda med vitt i glaset. Alla andra har antingen vatten eller typ äppeldricka. What??? Höjer blicken och spanar in omgivningen, bordet bakom vårt... Ingen dricker mjölk! Bordet till vänster om oss... Ingen dricker mjölk!!! What????   What´s wrong with me???

Börjar diskutera detta med mina kollegor. Dricker inte ni mjölk? Näe, inte till mat. Det är ju bara barn som dricker mjölk ju. Bara mjölk i kaffet. Och möjligtvis till pannkakor. Eh???

Jag som ÄLSKAR mjölk   . Har till och med under en period av nykterhet konstant beställt mjölk på krogen istället för annat att dricka. Till bartenderna fullkomliga förvåning. Och jag dricker ALLTID mjölk efter träning. Perfekt som sportdryck ju. Snabbt socker (laktos) och fett. Står ju till och med på förpackningen att det är den naturliga sportdrycken. Kan det blir mycket bättre...?

Dock har jag ju börjat inse att detta med mjölkdrickandet kanske är även min akilleshäl. En deciliter standardmjölk innehåller ca 60 kalorier. Dricker jag en liter mjölk snackar vi således 600 kalorier. Det är en rejäl middag. Blir det upp till två liter är vi uppe i 1200 kalorier vilket nästan fyller ett helt dagsbehov. Hm... Kanske inte är det mest hälsosammaste att ägna sig åt mjölk-supande. Dags att begränsa intaget. Ett glas mjölk som fredagsmys kanske. ta ett glas när man kommer hem efter en veckas hårt jobb, bara för att slappna av liksom. Och ett glas på lördagen, mest för att det är helg liksom... (Som ni ser nedan från en konversation i What´s up med en kollega...).

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ami:     Loppet som jag fasat över. Som jag överhuvudtaget inte var ens i närheten förberedd för. Men som jag sagt till mig själv att jag ska inte blir ledsen och besviken denna gång. Jag ska INTE fulgråta i mål. Utan ta det för vad det är. Ja...

Ami: Mindre än en vecka kvar till Lidingöloppet nu. Och jag inser ju att det kommer bli en kamp. Är inte alls ens i närheten av något uns av en form för att klara 3mil med stoltheten i behåll. Halvmarathon var vidrig, och vad kommer inte då LL...

Ami:     Förutsättningarna var ju inte de bästa. Extremt dåligt tränad. Va??? "Du som tränar jämt??" Nej inte nu i sommar. Har varit på långresa i USA och där jag också blev sjuk (inte så illa att det påverkade resan men tillräckligt för att i...

Ami; Ja Hua!!! Idag ska vi tassa runt 2.1 mil längs Stockholms gator. Är såååååå långt ifrån i form för den sträckan. En mil kanske men verkligen inte två... Men inställningen är bara att det får bli ett bra långpass och i värsta fall får jag väl ...

Ami Bars att ta tjuren vid hornet och sätta igång liksom. Blev över 8km trail-run i riktigt stökig terräng. Himla kul men sjukt jobbigt både för kropp och knopp. Ja, nu är det ju bara att köra på. Bra start. ...